どーも、shoitiです。 本日は、人が太る原因についてお話しします。 その原因の一つはズバリ、糖質です。 糖質は３大栄養素の１つですが、摂取の仕方を間違えるとあっという間に太っていきます。 その鍵が血糖値の急な増減です。 ご飯やパン、パスタ、芋、果…