身体の厚みを出すには胸を鍛えろ！

どーも、shoitiです。

かっこいい身体をつくるためには、筋トレが不可欠ということを伝えてきましたが、今日は胸についてです。

胸は、上半身の筋肉の中で背中に匹敵するくらい大きい筋肉です。

そのため、上半身をカッコ良く仕上げるには、胸の筋トレが不可欠です。

胸を鍛えることで、逆三角形の体に近づくことができます。

そして、横から見た時の厚みも出ます。

また、胸を鍛えると、このような筋肉の溝も出てきます。

（まだまだ未熟ですが笑）

最後に、胸を鍛えるためにオススメの器具を紹介します。

E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具 トレーニング 筋力アップ 筋トレ 肉体改造

胸を鍛える筋トレの基本は、腕立てです。

その腕立てを効率的にしてくれるのがこのプッシュアップバーです。

これがあるとないとでは、腕立ての効果が全く違います。

持ち運びもしやすく、価格も安いのでオススメです。

では！！！